◆過去の日記から約１年たって、禁煙は続行中です。
実は最近もうすぐ禁煙１年達成！って感じだったのに、魔がさして吸ってしまいました・・・ああダメ人間。
セコイ性格なので、吸ってることも味も両方まずいと思いつつもつい１箱吸ってしまって。それ以来全く吸いたいとは思わず、先日禁煙を始めてから１年経ちました。
上の日記にUPした本の禁煙カレンダーのコピーをこのまま使って、これからも禁煙を続行します。

◆で、口寂しい時にお菓子・・・で散々太ってしまったので、前から好きだった珈琲を飲むことが増えました。
良く行く某珈琲屋さんでも禁煙席に座るのが当たり前になって、良かった良かった。
自宅でも珈琲を飲みたい・だけど珈琲メーカーがない（買おうかずっと検討中）ので、スーパーでドリップパック式の珈琲をあれこれ試しに買っていました。
落ち着いたのが、Blendy まろやかドリップパック モカ・ブレンド。すごーく好みの味です。自宅でこれを飲んでから某珈琲屋に行ったら、そこのブレンドより美味しいのでお店ではアイスを頼むくらい気に入っています。
同じくBlendyからスペシャル・ブレンドも出ていて最初はこっちを試しました。でも、後味の酸味がどーも気になって、やっぱりモカが好みです。




◆ダイエットはまぁまぁ順調に続行中。
過去の日記のプロテインドリンクをずっと飲んでたけど、マツキヨで偶然みつけたクリーム玄米ブラン。
これ、全種類食べたけどハズレなし！美味しい！
夕食に置き換えるのはあんまりよくはないだろうけど、腹もちもいいしドリンクより「食べたー」っていう満足感があるからついついこっちばっかりです。
特に写真のチーズとブルーベリー味がお気に入り＆オススメ。



しかし、年齢を重ねて太って痩せようとしても「たるみ」は解消できないよ〜。ウォーキングとかの運動が出来ない場合には、マッサージくらいしかできることはないのかな。
余裕が出たら、高橋ミカさんのマッサージでもやってみようかな。